YOGA BÁSICO
Las clases de Yoga Básico están dirigidas a aquellas personas que deseen empezar a profundizar en lo corporal; que necesiten tener mayor cuidado a la hora de practicar ejercicio, o tiempo para ir asimilando el efecto profundo y paulatino que se produce.
Con la práctica de las posturas tradicionales básicas (asanas) combinada con la respiración y un ambiente meditativo, el practicante aprende a escuchar el cuerpo y aquietar la mente, frenar y disfrutar del momento presente, incluso en medio del caos.
Todo el mundo puede practicar yoga. No necesitas ser flexible, ni un remanso de paz. Lo que cuenta es intentarlo. Sé consistente, paciente y compasivo con la práctica y contigo mismo, y los resultados llegarán pronto.
Profesora: Natalia Martín Cantero
Comencé a practicar yoga y meditación en 1999. Estoy certificada por la Yoga Alliance de Estados Unidos (estilo Vinyasa Flow) y por la Alianza de Yoga de Brasil (Hatha).
He tenido la suerte de estudiar, a lo largo de estos años, con una gran variedad de profesores sabios y generosos cuyas enseñanzas, más allá de modas e intereses comerciales, continúan siendo una brújula en mi vida.
En San Francisco, donde viví siete años, participé en talleres de yoga y meditación con Sarah Powers; Universal Yoga con Andrey Lappa; Anusara con Katchie Ananda, yoga para embarazadas, etc. Más tarde, en Brasil, realicé un Curso de Formación Avanzada con Laura Packer (autora del libro La Senda del Yoga) y Anderson Allegro (impulsor de Power Yoga en ese país).
Tras interesarme por los numerosos estilos que me han salido al paso en EEUU, Brasil y España, he llegado a la conclusión de que, aunque todos tienen mucho que ofrecer, lo más importante es honrar la sabiduría del cuerpo y encontrar el tuyo propio. Y en eso estoy.
Además de yoguini, soy periodista. Doy clases de redacción periodística en la universidad y escribo para rtve.es.
Imparte las clases de Yoga Básico y Hatha Yoga en Arteduna.
Horario de las clases:
- Tardes: Martes y jueves de 18:30 a 19:30 h.
Precio:
- Una clase a la semana: 40 €/mes ~ Dos clases a la semana: 50 €/mes.
- Clase suelta: 12 €.
- Clase de prueba sin compromiso.
