YOGA PARA EMBARAZADAS

Anímate a encontrar espacios en ti misma,
conectar con tu bebé y disfrutar de un embarazo consciente.

El embarazo es una etapa muy importante en la vida de la mujer, numerosos cambios a nivel fisiológico, anatómico y emocional acontecen. A través del yoga aprendemos a sentir, comprender e integrar estos cambios.

Realizamos trabajo a través del sonido, de la meditación, la respiración, la relajación y trabajo físico a través de asanas adaptadas al estado de la madre, ejercicios para redescubrir y ejercitar el suelo pélvico trabajando desde el respeto hacia nuestro cuerpo, nuestras limitaciones y nuestro estado anímico.

La práctica de yoga durante el embarazo te ayudará a aliviar molestias en la espalda, mejorar tu esquema postural, mejorar el funcionamiento de los órganos internos, el sistema cardiovascular y respiratorio, trabajar suavemente el sistema músculoesquelético, facilitar la recuperación postparto…

¿Cuándo comenzar a practicar yoga prenatal? Siempre que no haya contraindicación médica comenzaremos a practicar yoga a partir del tercer mes de gestación (12 – 14 semanas).

Profesora: Mª Dolores Teruel (Ram Charan Kaur)

Horario de las clases: Lunes y miércoles de 12:00 a 13:15 h.

Precio:

• Una clase a la semana: 45 €/mes ~ Dos clases a la semana: 60 €/mes.
• Clase suelta: 15 €.
• Clase de prueba sin compromiso.